La Occupational Safety and Health Administration (OSHA) de los EE.UU. ha dado las siguientes recomendaciones para hacer las modificaciones apropiadas en su lugar de trabajo para ayudarle a evitar el sobre esfuerzo de los ojos.
- Coloque el monitor de video un poco más lejos de lo que usted normalmente sostiene los materiales para su lectura.
- Coloque la parte de arriba de la pantalla en, o un poco más baja del nivel del ojo.
- Coloque todos los materiales de referencia tan cerca de la pantalla como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos, y también los cambios al enfocarse.
Minimice las reflexiones de la luz y el deslumbramiento - Mantenga la pantalla libre de polvo.
- Incluya periodos de descanso regularmente en su horario de trabajo, para evitar la fatiga de los ojos.
- Mantenga sus ojos lubricados (por medio del parpadeo) para prevenir la resequedad.
Fuente: Gestiopolis