Crear hábitos para mejorar la calidad visual no es algo complejo de llevar. Por ejemplo los lentes de sol son un buen ejemplo, además de ser una necesidad para la protección de nuestros ojos, se han convertido en un accesorio infaltable en toda época del año.
Los ojos reciben la misma cantidad de polución que recibe el resto del cuerpo. Por lo que se debe tener el mismo cuidado con la superficie ocular, hidratándola, ejercitándola y manteniéndola alejada de los rayos UV.
Otra forma de prevenir enfermedades es comiendo saludable. La zanahoria es un alimento que puede favorecer la calidad de la visión, básicamente porque es rica en caroteno y en vitamina A.
Los alimentos ricos en vitamina A y E también se recomiendan, así como también la vitamina C que ayuda a la córnea. Kiwis y zumos de naranjas ayudan a las personas con alteraciones de la superficie ocular.
Ricardo Bittelman
