Para muchas personas, el estrés visual es parte de la vida. En una persona que sufre de miopía, puede implicar una mayor dificultad en el desempeño de las tareas diarias. El trabajo en las pantallas de computadoras, leer una gran cantidad de información, y el estudio durante muchas horas, forma parte de la vida de muchas personas y puede resultar especialmente grave en la tensión de los ojos de los que ya sufren de condiciones tales como la visión próxima. Hay Algunas precauciones sencillas que, sin embargo, pueden ayudar en la prevención de la miopía o puede disminuir la tensión en los ojos ya afectados por la enfermedad.
En lugar de la lectura o de trabajo en las pantallas de los computadores durante largos períodos de tiempo sin interrupción, las personas con miopía deben ser especialmente cuidadosas para descansar los ojos con frecuencia. Esta es una forma básica de terapia de la visión que puede aliviar la fatiga visual y reducir o prevenir los problemas asociados con visión próxima. Dar a los ojos un descanso a intervalos regulares, como cada 15 minutos, ayudará a las personas con miopía a reducir el estrés en sus ojos. Alejándose de la pantalla del computador o libro por sólo un minuto, estirando los ojos viendo los objetos distantes, y de quitarse las gafas para un breve descanso son todas las estrategias de terapia para la visión próxima que puede dar lugar a cierto alivio. Estos ejercicios vitales fáciles, también pueden ayudar con la prevención de la miopía general por disminuir el estrés prolongado en los ojos y actuar como una terapia de la visión de puede reducir el riesgo de desarrollar visión próxima.
Ricardo Bittelman
