Verduras como la zanahoria y la espinaca son claves para cuidar la retina. La primera aporta vitamina A, la que fortalece y evita el deterioro de la córnea. Las espinacas, por su parte, cumplen una función antioxidante que previene la pérdida de la agudeza visual y protege las células de la retina. Es importante también consumir pescados, ya que el omega 3 que contiene ayuda a fortalecer la mácula.
Buena comida, buena visión
Previous post: Contracción involuntaria del ojo
Next post: Problemas cardíacos detectados a través de los ojos.
